Bewuste geboorte

Er zijn momenten die lang bij blijven.

Zoals momenten waarop je getuige mag zijn van iets wat groter is dan jezelf.

Onlangs schreef ik een brief aan een pasgeboren mensje dat ik mocht begeleiden naar deze wereld.

Een geboorte in een huis vol kaarslicht en zachte muziek.

En twee ouders die volledig op elkaar en op hun kindje afgestemd waren.

Doorheen de hele arbeid bleef de hartslag van de baby mooi stabiel,

alsof het rustig in zijn eigen kleine cocon bleef wonen.

Warm en veilig gedragen. 

En dan, een paar uur later... klonk het eerste huiltje. 

Wat een teder moment.

Een klein mensje dat zijn eerste adem neemt,

gedragen door twee mensen die zoveel liefde te geven hebben. 

VOORBEREIDEN IS EEN VORM VAN LIEFDE

Wat mij telkens opnieuw raakt, is hoe voelbaar de afstemming tussen ouders en hun kindje al aanwezig is lang voor de geboorte. Die verbinding wordt niet geboren op de dag van de bevalling. Ze ontstaat al maanden eerder, in de manier waarop toekomstige ouders zorg dragen voor zichzelf en voor elkaar. 

Afstemmen op je lichaam en afstemmen op je partner is een oefening die je al maanden voor de conceptie kan beginnen. 

Een vaak onderschat onderdeel daarvan is de aandacht voor voeding. Niet alleen voor de moeder, maar voor beide toekomstige ouders. 

Kies voor volwaardige, kleurrijke voeding. Voor groenten, peulvruchten en voldoende foliumzuur. Voor gezonde vetten en omega 3, bijvoorbeeld uit vette vis, noten en olijfolie. Voor voldoende ijzer, zink en water.

Maar ook: rust, regelmaat en bewust tijd nemen om te eten. 

Ga bewust om met wat je lichaam liever niet binnen krijgt: alcohol, overmatig cafeïnegebruik, sterk bewerkte voeding en toegevoegde suikers, roken en andere vormen van intoxicatie. Vermijd rauwe of niet-gepasteuriseerde prodcuten en vis met een hoog kwikgehalte. 

En misschien ook zaken waar we niet altijd bij stilstaan. Geen gsm in de broekzak en zo weinig mogelijk je laptop op je schoot (we houden het graag koel :)).

Het gaat daarbij niet om nóg een lijstje dat moet afgevinkt worden. Het is een uitnodiging tot bewustwording. 

Hoe zorg ik voor mezelf? Hoe zorg ik voor ons?

Welke bedding wil ik creëren voor het leven dat naar ons onderweg is? 

SAMEN NAAR EEN BEWUSTERE GEBOORTE

Droom jij van een toekomstig gezin? Of zijn jullie al volop bezig met de voorbereiding op een zwangerschap en geboorte?

Bij Drops of Awakening begeleid ik individuen en koppels in de maanden die er aan vooraf gaan. We kijken naar hoe je elkaar kan aanraken, leert er samen ademen, vertragen en je behoeften uitspreken. Het gaat over begrijpen wat er tijdens een bevalling gebeurt en hoe je daarbij (als partner) aanwezig kan zijn. 

Omdat een geboorte misschien wel begint met een eerste wee... Maar de bedding ervoor al veel eerder wordt gelegd. 

Met liefs en tot snel!

Inge 🌸