Heb je ooit het gevoel gehad dat je vastzit in je eigen lichaam, dat je energie niet vrij kan stromen?
TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) biedt een unieke manier om weer in contact te komen met jezelf en je lichaam. In deze blog neem ik je mee op een reis naar balans en vrijheid.
🌸 Wat is TRE®?
TRE® helpt je om van je hoofd naar je lichaam te gaan. Door specifieke houdingen aan te nemen, breng je je zenuwstelsel in balans. Ons lichaam heeft van nature de neiging om naar evenwicht te streven, maar soms raken dingen vast door langdurige stress of trauma. TRE® activeert de natuurlijke trilfunctie van je lichaam, vergelijkbaar met hoe dieren spanning loslaten. Dit helpt je om opgebouwde spanning en trauma’s los te laten en weer in balans te komen.
🌸 Hoe werkt het?
Tijdens TRE®-oefeningen merk je waar je lichaam uit balans is. Misschien voel je je ene voet niet, of is de ene kant van je lichaam warmer dan de andere. Door bewust deze disbalans op te merken en te werken met de oefeningen, geef je je lichaam de kans om spanning los te laten. Van nature stroomt energie vrij door ons lichaam, maar eender welke ervaring kan deze stroom verstoren. Denk maar aan stress tijdens de zwangerschap, een traumatische bevalling of opgekropte emoties. TRE® helpt deze blokkades op te heffen en de energie weer vrij te laten stromen.
🌸 Persoonlijke ervaring en grenzen
TRE® is een zeer persoonlijke ervaring. Het is belangrijk om je eigen grenzen te kennen en te respecteren. Op een schaal van 0-10 bepaal jij wat jouw grens is. Door een balans te vinden tussen spanning en ontspanning, geef je je lichaam de ruimte om te releasen en weer voluit te leven met kracht, vrijheid en plezier.
🌸 TRE® en seksualiteit
TRE® heeft ook een sterke link met seksualiteit. Het helpt om sensaties en gewoontes die we ervaren in relatie tot anderen, zowel fysiek als emotioneel, te verkennen. Door het trilmechanisme en ademhaling toe te voegen, kan TRE® bevroren seksuele energie wakker maken. Dit leidt tot een emotionele en fysieke reset, waarbij emoties worden losgelaten en energie weer vrij kan stromen. Je hoeft geen seks te hebben om gehealed te worden; het gaat om het loslaten van schaamte en schuld en het vinden van een authentieke relatie met jezelf en je partner.
TRE® biedt een krachtige manier om weer in contact te komen met je lichaam
en je energie vrij te laten stromen. Of je nu spanning wilt loslaten,
je zenuwstelsel in balans wilt brengen, of je seksuele energie wilt verkennen,
TRE® kan je helpen om weer voluit te leven met kracht, vrijheid en plezier.
Met liefs en tot snel!
Inge 🌸
Comments